風邪 喉の痛み 治し方についてあれこれ

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最近すっかり寒くなってきて、
風邪とかひいている方もいらっしゃるのでは
ないですかね？
今回は、風邪での喉の痛みの治し方について。



自分は季節の変わり目にはかなり高確率で風邪をひくし
最近、ちょっと喉の痛みが出てきたので
早めの対策として、対処や治し方についてメモ書き程度にまとめてみます。




そもそも、風邪の際の喉の痛みに限らず、を感じるってことは
何らか不調があって、それを信号として送って、
対策やら治癒行動に意識や行動を動かそう、ってことだと思います。
ま、簡単な治し方がわかれば苦労はないんですが。



ってことは、喉の痛みを感じた時点で、
すでになんらかの不調があるってことですね。
いい治し方、の前に原因はなんなのか、というところを検索。




風邪で喉に痛みがでる原因としては、
免疫力が低下することで、細菌やウイルスの体内への侵入を許し、
喉に大きく負担がかかって、炎症を起こす。
この炎症が痛みとして脳が認識する、ということのようです。



なんか、喉の痛みはもっと外的な
（細菌やウイルスも立派に外的ですが）
要因な気がしましたが、そうでもなさげ。



自分は、喉の痛みがあっても煙草吸ったりするので
それはさらに悪いんでしょうね。
辞めればいいのにね。



まあ、少しでも喉がおかしいと感じたら、
とりあえず安静、っていうのが確実でしょうね。
喉の痛みから、食べ物を飲み込む動作自体が辛くなることもあって
食欲も下がり、しっかり栄養を採ることもできなくなったりしますので。




で、それはそれとして、
喉の痛みの効果的な治し方はというと、




・うがい
うーん、ベタだけど、やっぱ基本的なことが一番効くようです。
イソジンとか薬を使うと、効果的ではあるものの
刺激が強すぎることもあるらしく、人それぞれとか。

緑茶でのうがいとかがいいとか聞きますが、
これはカテキンの殺菌作用が大きいようです。



・はちみつ大根
これははじめて聞くな。

作り方は某料理系の情報によると

1.大根の皮をむき、小さいサイコロ状に切る
2.適量のハチミツをかける
3.ラップをして冷蔵庫で2～3時間
4.出てきた水分をスプーンですくって舐める

ということ。

なんか喉が痛いときにはちみつはよさげな気はしますね。



他、

・首元をあたためる

とか

・ねぎを喉に巻く

とか、民間系のものも、それなりに医学的根拠はあるみたいです。



結論としては、
しっかりうがいして、
調子悪かったらしっかり休みなさい、ってことですね。



ま、基本が一番ってことか。

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タグ：風邪 症状 風邪に効く食べ物 風邪 うがい薬